一人で元気に生きる母

今日は「ばあば」は「ばあば」でも、今年92歳になる私の母のことを書く。

私より2？才［ばあば］歴が長い、正真正銘のばあば。

静岡県で、一人で生きている。兄夫婦、弟夫婦は車で10分のところに住んでいる。

母は時折私に言う。

「人生は一人が一番。夫が死んだら、あんたも一人で生きなさい。娘夫婦と住もうと思ってはいけない。まして息子夫婦と住むのもやめろ。嫁も自分も、苦しむ。元は他人だ。

同居している年寄りはみんな家庭内にトラブルを抱えて、苦しんでいる。みんな不幸だ。最後まで健康に気をつけて、夫が死んでも、一人で生きよ。」と。

中には、幸せな同居もあるとは思いますが、母は言うのです。

そして、母はどうやら夫よりわたしが長生きすると、決めているらしい。

自立心旺盛な母は、目の前の庭に、ナス、トマト、青菜、豆、大根などを植え、毎日草取りなどで、1日に3，4時間庭で、働いている。おまけに、習字を4，5人の生徒に教えている。もっとも、習字を教えるのはもうやめるらしいが・・・。疲れるらしい。

母はこんなきれいな庭、畑はめったにないと、自慢してはばからない。

この母には、かなわない。

生きてる限り、エクササイズ

この頃、運動がいかに大切なのか、わかってきました。もともと、運動はそれほど好きという自覚はなかったのですが、ダンスは好きで、続けてきましたが、せいぜい月4回。プラス、ラジオ体操は職場でほぼ毎日しています。

思えばラジオ体操をするようになってから、体が調子よくなってきた感じがする。

そして去年から社交ダンスを、月5～6回するようになって、さらに元気になってきたかも。

しゃべる声も、元気になってきたような気がします。先日娘と電話したとき、「どうしたの？お母さん、声がでっかいよ。」といわれました。

これから、運動ふやします。

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ダンス大好きなおばちゃんです。 長い間生きてきて今が一番健康かな？ 調味料をはじめ、食べ物は、なるべく添加物の入ってないもの、野菜は無農薬のものを心がけて摂取してきました。暴飲，暴食もしません。 サプリもいっぱい試し、健康のことにいっぱいきをつかっていたのに、ガンにもなりました。長い間、人知れずアレルギー性の皮膚疾患も経験し、悩んだりしました。 でも、今元気。スポーツをし続け、1日2食。 今が一番健康です。安全なものは続けています。 これから、どんなどんでん返しがあるかも知れないけれど、膝も痛くなく、腰も痛くないので、健康のことについて，書いていきますね。

便秘にご注意

　私は大腸がんにもなったことがあり、1日に1回排便がないととても気分が悪いので、便秘にはとても気をつけています。

腸閉塞になった方が、とても苦しかったといっていたのを直接聞いてから、さらに注意しています。大腸がんになった人は腸閉塞に注意するよう、お医者さんにも言われたのです。

それで次のようなことをしています。

１　アロエを毎日1センチほどボリボリっとかじる。

２　野菜ジュースを1日に一杯は飲む。

これだけで、便秘は解消されますが、つい忘れてしまったり、野菜ジュースの買い置きがなかったりしたときのために、青汁のスティックも常備しています。

頑固な便秘の方は、野菜ジュースを三杯も飲めば治ってしまうとわたしは確信していますが・・・。とにかく野菜ジュースはききめありますね。

アロエは間違って多めに食べてしまうと、下痢になるので注意。

そうそう、食べ物では、ゴボウ料理、ところてん。そのほかさつまいもとか・・・。

でもごぼうの効果はすごいね。

健康いちばん

まずは自己紹介

東京に住む、６０代のおばんです。孫も？人。この頃とても健康になってきました。

若いころは、喘息体質で、いつも咳をしていて、１０代のころは２～３回ほど結核を疑われ、検査を受けたたこともあるほど・・・。また１７歳頃より、アトピーが出てきて、それは後程、「滴状類乾癬」と診断され、長く苦しむことになるのです・・・。ああ・・・。

書いていてもため息が出るほど・・・。

仕事をしだしてからも、体が疲れやすく、自立することはできましたが、私の口癖は「どっこいしょ」とか、「つかれた～～」

朝起きるのがとてもつらかった・・・。

それが、今は、朝から元気で、夜まで仕事したり家事したり。

なんと、今が一番元気。

こんな私です。体質が徐々に変わってきたことなど、伝えていきたいです。

よろしくね！！