便秘にご注意
私は大腸がんにもなったことがあり、1日に1回排便がないととても気分が悪いので、便秘にはとても気をつけています。
腸閉塞になった方が、とても苦しかったといっていたのを直接聞いてから、さらに注意しています。大腸がんになった人は腸閉塞に注意するよう、お医者さんにも言われたのです。
それで次のようなことをしています。
1 アロエを毎日1センチほどボリボリっとかじる。
2 野菜ジュースを1日に一杯は飲む。
これだけで、便秘は解消されますが、つい忘れてしまったり、野菜ジュースの買い置きがなかったりしたときのために、青汁のスティックも常備しています。
頑固な便秘の方は、野菜ジュースを三杯も飲めば治ってしまうとわたしは確信していますが・・・。とにかく野菜ジュースはききめありますね。
アロエは間違って多めに食べてしまうと、下痢になるので注意。
そうそう、食べ物では、ゴボウ料理、ところてん。そのほかさつまいもとか・・・。
でもごぼうの効果はすごいね。