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いつまでもきれいでいたい

どんどん健康になっていけるかな?エクササイズは一生ものだね

便秘にご注意

 私は大腸がんにもなったことがあり、1日に1回排便がないととても気分が悪いので、便秘にはとても気をつけています。

腸閉塞になった方が、とても苦しかったといっていたのを直接聞いてから、さらに注意しています。大腸がんになった人は腸閉塞に注意するよう、お医者さんにも言われたのです。

それで次のようなことをしています。

1 アロエを毎日1センチほどボリボリっとかじる。

2 野菜ジュースを1日に一杯は飲む。

これだけで、便秘は解消されますが、つい忘れてしまったり、野菜ジュースの買い置きがなかったりしたときのために、青汁のスティックも常備しています。

頑固な便秘の方は、野菜ジュースを三杯も飲めば治ってしまうとわたしは確信していますが・・・。とにかく野菜ジュースはききめありますね。

アロエは間違って多めに食べてしまうと、下痢になるので注意。

そうそう、食べ物では、ゴボウ料理、ところてん。そのほかさつまいもとか・・・。

でもごぼうの効果はすごいね。