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いつまでもきれいでいたい

どんどん健康になっていけるかな?エクササイズは一生ものだね

ダンス大好きなおばちゃんです。 長い間生きてきて今が一番健康かな? 調味料をはじめ、食べ物は、なるべく添加物の入ってないもの、野菜は無農薬のものを心がけて摂取してきました。暴飲,暴食もしません。 サプリもいっぱい試し、健康のことにいっぱいきをつかっていたのに、ガンにもなりました。長い間、人知れずアレルギー性の皮膚疾患も経験し、悩んだりしました。 でも、今元気。スポーツをし続け、1日2食。 今が一番健康です。安全なものは続けています。 これから、どんなどんでん返しがあるかも知れないけれど、膝も痛くなく、腰も痛くないので、健康のことについて,書いていきますね。