いつまでもきれいでいたい

どんどん健康になっていけるかな?エクササイズは一生ものだね

2016-07-05から1日間の記事一覧

生きてる限り、エクササイズ

この頃、運動がいかに大切なのか、わかってきました。もともと、運動はそれほど好きという自覚はなかったのですが、ダンスは好きで、続けてきましたが、せいぜい月4回。プラス、ラジオ体操は職場でほぼ毎日しています。 思えばラジオ体操をするようになって…

ダンス大好きなおばちゃんです。 長い間生きてきて今が一番健康かな? 調味料をはじめ、食べ物は、なるべく添加物の入ってないもの、野菜は無農薬のものを心がけて摂取してきました。暴飲,暴食もしません。 サプリもいっぱい試し、健康のことにいっぱいきを…

便秘にご注意

私は大腸がんにもなったことがあり、1日に1回排便がないととても気分が悪いので、便秘にはとても気をつけています。 腸閉塞になった方が、とても苦しかったといっていたのを直接聞いてから、さらに注意しています。大腸がんになった人は腸閉塞に注意するよう…