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いつまでもきれいでいたい

どんどん健康になっていけるかな?エクササイズは一生ものだね

便秘にご注意

 私は大腸がんにもなったことがあり、1日に1回排便がないととても気分が悪いので、便秘にはとても気をつけています。

腸閉塞になった方が、とても苦しかったといっていたのを直接聞いてから、さらに注意しています。大腸がんになった人は腸閉塞に注意するよう、お医者さんにも言われたのです。

それで次のようなことをしています。

1 アロエを毎日1センチほどボリボリっとかじる。

2 野菜ジュースを1日に一杯は飲む。

これだけで、便秘は解消されますが、つい忘れてしまったり、野菜ジュースの買い置きがなかったりしたときのために、青汁のスティックも常備しています。

頑固な便秘の方は、野菜ジュースを三杯も飲めば治ってしまうとわたしは確信していますが・・・。とにかく野菜ジュースはききめありますね。

アロエは間違って多めに食べてしまうと、下痢になるので注意。

そうそう、食べ物では、ゴボウ料理、ところてん。そのほかさつまいもとか・・・。

でもごぼうの効果はすごいね。

 

健康いちばん

まずは自己紹介

東京に住む、60代のおばんです。孫も?人。この頃とても健康になってきました。

若いころは、喘息体質で、いつも咳をしていて、10代のころは2~3回ほど結核を疑われ、検査を受けたたこともあるほど・・・。また17歳頃より、アトピーが出てきて、それは後程、「滴状類乾癬」と診断され、長く苦しむことになるのです・・・。ああ・・・。

書いていてもため息が出るほど・・・。

仕事をしだしてからも、体が疲れやすく、自立することはできましたが、私の口癖は「どっこいしょ」とか、「つかれた~~」

朝起きるのがとてもつらかった・・・。

それが、今は、朝から元気で、夜まで仕事したり家事したり。

なんと、今が一番元気。

こんな私です。体質が徐々に変わってきたことなど、伝えていきたいです。

よろしくね!!